ข้อมูลการเตรียมตัว TCS Sydney Marathon 2025

วีซ่าออสเตรเลีย

วีซ่าท่องเที่ยวออสเตรเลียสำหรับคนไทย คือ วีซ่าประเภท Visitor visa (subclass 600) วีซ่านี้อนุญาตให้เดินทางเข้าประเทศออสเตรเลียเพื่อการท่องเที่ยว การเยี่ยมญาติ หรือทำธุรกิจระยะสั้น รวมถึงการเข้าร่วมคอร์สเรียนระยะสั้น (ไม่เกิน 3 เดือน) โดยทั่วไปแล้ว วีซ่านี้มีอายุสูงสุด 10 ปี แต่การพำนักในแต่ละครั้งจะจำกัดอยู่ที่ 3 เดือน

หมายเหตุ:

• นักวิ่งที่ถือหนังสือเดินทางของประเทศอื่นที่ได้รับการยกเว้นไม่ต้องขอวีซ่า จะต้องทำการขอ ETA แนะนำให้ทำก่อนเดินทางประมาณ 7 วัน

การเตรียมตัวก่อนเดินทาง

เพื่อให้ทริปราบรื่น ไม่มีสะดุด และพร้อมสำหรับวันแข่งอย่างเต็มที่ อย่าลืมเตรียมสิ่งเหล่านี้ให้ครบก่อนออกเดินทาง

1. จัดอุปกรณ์ที่จะใช้ในวันแข่งลง Carry On
   อุปกรณ์วันแข่งห้ามโหลดใต้เครื่อง รองเท้า เสื้อผ้าวิ่ง หรืออุปกรณ์ที่จำเป็นในวันแข่ง ควรเก็บไว้ใน carry-on หรือเป้ติดตัวขึ้นเครื่อง เพื่อป้องกันเหตุการณ์ไม่คาดคิด เช่น กระเป๋าหาย หรือมาถึงล่าช้า
2. เตรียมเอกสารการเดินทาง ประกันเดินทาง
   เตรียมหนังสือเดินทางให้พร้อม ให้แน่ใจว่ามีอายุเหลืออย่างน้อย 6 เดือนทั้งขาไปและขากลับ ตรวจสอบชื่อนามสกุลตัวสะกดบนวีซ่าให้แน่ใจอีกครั้ง นอกจากนี้ ยังมีเอกสารอื่นๆ เช่น วัคซีน ประกันเดินทาง ฯลฯ ซึ่งนอกจากจะถ่ายรูปเก็บไว้ในมือถือแล้ว ยังแนะนำให้ถ่ายเอกสารเก็บไว้เป็นกระดาษสำรองไว้ (เผื่อมือถือหายจะได้ยังมีข้อมูล)
3. แลกเงิน เตรียมบัตรเครดิต หรือ Travel Card
   ส่วนใหญ่ร้านค้า ร้านอาหาร จะเป็นระบบ cashless เกือบหมด สามารถจ่ายเงินด้วยบัตรที่มีสัญลักษณ์ touchless นอกจากนี้ แนะนำให้แลกเงินสดไว้บ้าง (แบงค์ย่อยเล็กๆ) เผื่อฉุกเฉิน ไม่แนะนำให้พกเงินสดจำนวนเยอะๆ
4. เตรียมอุปกรณ์ First Aid ยาประจำตัว วิตามิน อาหารเสริม
   เนื่องจากยาหลายชนิด โดยเฉพาะที่ไม่ใช่ยาสามัญทั่วไป จะต้องใช้ใบสั่งแพทย์ (prescription) ในการซื้อ ควรพกไปให้ครบตั้งแต่ต้นทาง และควรเป็นยาที่มีฉลากชัดเจน
5. ผู้ที่ใช้คอนแทคเลนส์ อย่าลืมเตรียมสำรอง
   เพราะการซื้อคอนแทคเลนส์จะต้องมีใบวัดสายตาโดยจักษุแพทย์ก่อน ซึ่งอาจมีค่าใช้จ่ายและใช้เวลาหลายวัน หรือหากต้องสั่งออนไลน์ก็ใช้เวลาจัดส่งนาน
6. รีวิวแผนการเดินทาง 
   นำแผนการเดินทางมารีวิวดูอีกที พักที่ไหน เอา address มา save ไว้ใน Google Maps ให้พร้อมโหลด maps เป็นแบบ offline เผื่อไว้ก็ดี ส่วนตัวจะใช้ app ชื่อ TripIt เป็น app ที่มีประโยชน์มากๆ จัดเรียงข้อมูลทุกอย่างแบบ offline ไว้ในมือถือ ค้นหาสะดวกมาก
7. ถ่ายรูปกระเป๋าที่โหลด
   หากกระเป๋าเสียหายจะได้มีหลักฐานสภาพกระเป๋าก่อนเสียหาย หรือถ้ากระเป๋าล่าช้า/หาย จะเป็นประโยชน์ต่อสายการบินในการค้นหากระเป๋าได้เร็วขึ้น

เมื่อเดินทางถึงสนามบินซิดนีย์ (Sydney Kingsford Smith Airport – SYD)

เมื่อเดินทางจากประเทศไทยมาถึงสนามบินซิดนีย์ ควรเตรียมตัวให้พร้อมเพื่อให้การผ่านกระบวนการตรวจคนเข้าเมือง ศุลกากร และการเดินทางเข้าเมืองเป็นไปอย่างราบรื่น

บนเที่ยวบิน จะได้รับแจกบัตรโดยสารขาเข้าสีเหลือง ซึ่งบางสายการบิน​ (TG) อาจจะมีเวอร์ชั่นภาษาไทยให้ ให้เตรียมทำการกรอกข้อมูลให้เรียบร้อย

เมื่อถึงสนามบิน จะมีขั้นตอนดังต่อไปนี้

1. ลงจากเครื่องบินและเดินเข้าสู่เขตผู้โดยสารขาเข้า

หลังจากลงเครื่องจะมีเจ้าหน้าที่นำทางเข้าสู่อาคารผู้โดยสารขาเข้า (International Arrivals – Terminal 1) ซึ่งจะเข้าสู่กระบวนการตรวจคนเข้าเมืองเป็นขั้นตอนแรก

3. รับกระเป๋า (Baggage Claim)

หลังผ่านด่านตรวจคนเข้าเมือง ให้เดินไปยังสายพานรับกระเป๋าตามหมายเลขเที่ยวบินที่แสดงบนจอ รถเข็นกระเป๋ามีให้บริการฟรี

ระยะเวลาที่ใช้: โดยเฉลี่ย 15–30 นาที (ขึ้นอยู่กับสายการบินและจำนวนผู้โดยสาร)

4. ผ่านด่านศุลกากรและด่านควบคุมชีวอนามัย (Customs & Biosecurity)

ออสเตรเลียมีมาตรการควบคุมการนำเข้าอาหาร พืช สัตว์ และของใช้จากต่างประเทศอย่างเข้มงวด ผู้โดยสารต้องกรอกแบบฟอร์ม “Incoming Passenger Card” (แจกบนเครื่อง) และตอบตามความจริง

สิ่งของที่ห้ามนำเข้าโดยเด็ดขาด:

• อาหารสด เช่น ผลไม้ เนื้อสัตว์
• เมล็ดพืช ดิน พืชแห้ง สมุนไพร
• สินค้าที่ไม่ได้อยู่ในบรรจุภัณฑ์จากโรงงาน

คำแนะนำ: อย่าให้ข้อมูลเท็จ และอย่านำของต้องห้ามเข้าประเทศโดยเด็ดขาด เนื่องจากมีบทลงโทษสูง หากไม่แน่ใจ ควรระบุ “มีสิ่งของต้องสำแดง” (ติ๊ก Yes) แล้วให้เจ้าหน้าที่ตรวจ

5. เดินทางออกจากสนามบินเข้าสู่เมือง

หลังจากผ่านศุลกากร จะเข้าสู่โถงผู้โดยสารขาเข้า (Arrival Hall) และสามารถเลือกวิธีเดินทางเข้าสู่ตัวเมืองซิดนีย์ได้หลายวิธี

การเดินทางเข้าเมือง

1. รถไฟ Airport Link: เป็นวิธีที่สะดวกและรวดเร็วที่สุด ใช้เวลาประมาณ 13–15 นาที สามารถลงที่ป้าย Central แล้วเปลี่ยนขบวนเป็นรถไฟไปยังจุดต่างๆ ของเมือง หรือจะตรงยาวมาที่ Circular Quay ย่านท่องเที่ยวหน้า Sydney Harbour เลยก็ได้ ค่าโดยสารประมาณ A$18 ต่อเที่ยว รถไฟออกทุกๆ 10-15 นาที สามารถใช้บัตรเครดิตแตะได้เลย ศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ https://airportlink.com.au/
2. แท็กซี่ / บริการเรียกรถ (Uber, Ola): ใช้เวลาประมาณ 25–35 นาที ค่าบริการประมาณ A$45–60
3. รถ Shuttle Bus: เหมาะกับผู้ที่พักโรงแรม ค่าโดยสารประมาณ A$22–25 ควรจองกับโรงแรมล่วงหน้า
4. จอง Airport Taxi (Limo) – ประมาณ 1,200 – 1,500 บาทต่อคัน

นักวิ่งที่ซื้อแพ็คเกจกับ LET’S RUN THE WORLD สามารถนั่ง Airport Link มาลงที่ Central Station ได้ โรงแรม Mercure Sydney อยู่ติดกับ Central Station เลย

การเดินทางในตัวเมือง

ระบบขนส่งสาธารณะในซิดนีย์ (Sydney Public Transport) ดำเนินการโดย Transport for NSW ประกอบด้วย:

• รถไฟ (Sydney Trains): เชื่อมเมืองชั้นใน-ชั้นนอก ครอบคลุมกว้าง
• รถใต้ดิน (Sydney Metro): ถ้าไปโซนใหม่ทางเหนือ เช่น Macquarie, Tallawong ใช้ Sydney Metro
• รถบัส (Buses): วิ่งทั่วทั้งเมืองและชานเมือง
• รถราง (Light Rail): วิ่งจาก Central Station ไปยังเขต Darling Harbour, Chinatown และ Randwick
• เรือเฟอร์รี (Ferries): วิ่งตามอ่าว เช่น Circular Quay – Manly, Watsons Bay

วิธีจ่ายค่าบริการ

1. ใช้บัตร Opal Card

บัตรเติมเงินที่ใช้ได้กับทุกระบบขนส่งข้างต้น ใช้ได้ทั้ง รถไฟ, รถบัส, รถราง, เรือ ไม่มีค่าบัตร ซื้อแล้วเติมเงินได้ทันที เติมเงินขั้นต่ำครั้งละ 10–20 AUD ได้ที่ร้านสะดวกซื้อ (เช่น 7-Eleven) หรือเครื่องเติมเงินในสถานี

เหมาะสำหรับ: นักเดินทางที่อยู่หลายวัน หรือวางแผนใช้ขนส่งหลายครั้ง

สิทธิประโยชน์ของระบบ Opal

• Weekday Cap (ค่าโดยสารสูงสุดต่อวัน): ไม่เกิน $19.30/วัน สำหรับผู้ใหญ่
• Weekend Cap: ไม่เกิน $9.65 สำหรับทั้งวันในวันศุกร์, เสาร์, อาทิตย์ (นิยมใช้เที่ยวไกล เช่น ขึ้นเรือไป Manly)
• Weekly Cap: ไม่เกิน $50/สัปดาห์ (จันทร์–อาทิตย์)

2. แตะด้วยบัตรเครดิต/เดบิตแบบ Contactless

ไม่จำเป็นต้องมี Opal Card สามารถใช้ บัตรเครดิตหรือเดบิตที่มีสัญลักษณ์ Contactless (เช่น Visa, Mastercard, American Express) แตะตรงเครื่องอ่านที่ประตูได้เลย หรือแตะด้วย สมาร์ทโฟน / สมาร์ทวอทช์ ที่มี Apple Pay หรือ Google Pay

ข้อดี:

• สะดวก ไม่ต้องซื้อบัตร Opal
• อัตราค่าโดยสารเดียวกับ Opal
• เหมาะกับคนที่ใช้ขนส่งแค่ไม่กี่ครั้ง

ข้อควรระวัง:

• ต้องแตะเข้า (tap on) และแตะออก (tap off) ทุกครั้ง
• ถ้าแตะคนละบัตรตอนเข้า-ออก จะถูกคิดค่าโดยสารสูงสุด

การแตะเข้า-ออก (Tap on / Tap off)

• สำหรับ รถไฟ, Light Rail, เรือเฟอร์รี: ต้องแตะเข้าและแตะออก เพื่อคิดราคาตามระยะทาง
• สำหรับ รถบัส: แตะเข้าอย่างเดียว (ไม่ต้องแตะออก)

ข้อควรรู้เมื่อมาถึง Sydney

1. แดดแรงและรังสี UV สูงมาก
ออสเตรเลียมีระดับรังสี UV สูงกว่าหลายประเทศ แม้ในวันที่ฟ้าครึ้มก็ตาม

•  ควรทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50+
• สวมหมวกปีกกว้างและแว่นกันแดดเมื่ออยู่นอกอาคาร
• หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงเที่ยงถึงบ่ายหากเป็นไปได้

2. ห้ามสูบบุหรี่ในพื้นที่สาธารณะหลายแห่ง
กฎหมายออสเตรเลียห้ามสูบบุหรี่ในหลายพื้นที่ เช่น ป้ายรถเมล์ สถานีรถไฟ ริมชายหาด ถนนคนเดิน (ในบางเมือง) ควรสังเกตป้ายเตือนและหลีกเลี่ยงการฝ่าฝืน เพราะมีบทลงโทษปรับสูง

3. ห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในที่สาธารณะ
ในเมืองใหญ่ เช่น ซิดนีย์หรือเมลเบิร์น มีเขต “Alcohol Free Zone” หากฝ่าฝืน อาจถูกเจ้าหน้าที่ตรวจสอบหรือสั่งปรับ แนะนำให้ดื่มในร้าน หรือผับบาร์เท่านั้น

4. ให้ความเคารพต่อสิทธิส่วนบุคคล
คนออสเตรเลียให้ความสำคัญกับพื้นที่ส่วนตัว หลีกเลี่ยงการถ่ายภาพผู้คนโดยไม่ได้รับอนุญาต หากจะขอถ่ายภาพ ควรขออนุญาตอย่างสุภาพก่อนเสมอ

5. ราคาสินค้ายังไม่รวม VAT 10%
ภาษีมูลค่าเพิ่มจะถูกบวกไปเมื่อเวลาคิดเงินกับแคชเชียร์

6. Tax Refund
ถ้าซื้อสินค้าที่ราคามากกว่า A$300 ต่อใบเสร็จ สามารถเคลม Tax Refund ได้ (ควรเผื่อเวลาที่สนามบินด้วย)

7. การให้ทิปในร้านอาหารระดับสูง
วัฒนธรรมการให้ทิปในออสเตรเลียไม่เคร่งครัดเหมือนสหรัฐฯ

• โดยทั่วไปไม่จำเป็นต้องให้ทิป
• หากได้รับบริการดีในร้านอาหารระดับกลางถึงสูง อาจให้ทิป 5–10% เพื่อแสดงความพึงพอใจ

การเตรียมตัวสำหรับวันแข่งขัน

• รับประทานอาหารที่ให้พลังงานเพียงพอ โดยเฉพาะพลังงานจากคาร์โบไฮเดรต
• พักผ่อน นอนหลับให้เต็มที่และเพียงพอ
• หากต้องการรับประทานอาหารเช้า เผื่อเวลาให้อาหารย่อยก่อนเวลาแข่งขันอย่างน้อย 2 ชั่วโมง
• นำอุปกรณ์ที่จะใช้สำหรับวันแข่งขันมาจัดวางเรียงไว้
• เพื่อป้องกันการบาดเจ็บจากการเสียดสี ทาวาสลีนตามรอยต่อของตะเข็บผ้า ข้อพับ และจุดต่างๆ ที่อาจเกิดการเสียดสีเป็นเวลานานระหว่างวิ่ง
• เตรียมชุดคลุม เสื้อกันหนาว ชุดกันฝน สำหรับการเดินทางไปจุดปล่อยตัว ในกรณีอากาศหนาว อาจเตรียมชุดคลุมเก่าๆ ที่สามารถโยนบริจาคได้ หรือชุดกันฝนแบบใช้แล้วทิ้ง

RACE DAY

วันอาทิตย์ที่ 31 สิงหาคม ปล่อยตัวเวลา 6:30 น. ที่ Miller St., North Sydney มีเวลา cut off 7 ชั่วโมง จะมีจุดบริการน้ำดื่มและเกลือแร่เริ่มตั้งแต่กิโลเมตรที่ 5 และหลังจากนั้นทุกๆ 2.5 km จุดแจก Energy Gels จะอยู่ที่ระยะ 20km และ 30km

นักวิ่งที่ติดบิบ สามารถใช้ pubic transportation ได้ฟรีในวันแข่ง

จาก Central Station นั่ง Metro M1 (ใช้เวลาเดินทางประมาณ 30+ นาที)

• นักวิ่งบิบสีแดงและสีส้ม ไปลงสถานี Victoria Cross
• นักวิ่งบิบสีเขียว ไปลงสถานี Crows Nest

ข้อมูลการเดินทางและการปิดถนน: https://transportnsw.info/events/2025/08/sydney-marathon-2025

เส้นทางของสนามนี้ เป็นสนามที่ยากที่สุดใน 7 สนาม World Marathon Majors

• Net Elevation Gain: 317 เมตร
• Net Elevation Loss: 400 เมตร
• Total Elevation: -83 เมตร

• ดาวน์โหลดเส้นทางวิ่ง
• ดาวน์โหลด Elevation Profile
• ดาวน์โหลด GPX File

คู่มือนักวิ่ง TCS Sydney Marathon 2025

นักวิ่งทุกคนควรจะ download และทำความเข้าใจข้อมูลใน Event Runner’s Guide อย่างละเอียด